Evite áreas de risco

Em caso de fortes chuvas e enchentes, evite permanecer em áreas de risco de alagamento. Dirija-se a um local seguro e espere a situação melhorar até que seja possível retornar para casa ou se deslocar para algum abrigo em segurança.

Evite contato com a água contaminada

Durante enchentes e alagamentos, a água da chuva que se acumula no solo entra em contato com as águas de esgoto, resíduos e animais que vivem em lixos e bueiros (como ratos e baratas), podendo transmitir doenças. Assim, utilize itens de proteção pessoal (como botas, luvas e capas de chuva) e evite contato com a água sempre que possível.

Tenha o kit às mãos

Mantenha sempre o seu kit de emergência preparado com os itens necessários em uma situação de emergência e em um local de fácil acesso. Ele poderá ser muito útil na hora de garantir a sua segurança e das pessoas próximas a você.

Cuidado com os fios elétricos

Ao entrar em contato com a água, a rede elétrica poderá entrar em curto circuito, causando choques e eletrocussões. Redobre a atenção com postes e fios expostos, e desligue a energia elétrica da sua casa durante chuvas muitos fortes com risco de alagamento.

Não utilize itens contaminados

Não consuma alimentos que tenham sido expostos à água das enchentes, devido ao alto risco de contaminação. Após a enchente, limpe muito bem sua casa e itens que tenham se sujado/molhado durante a chuva. Esvazie e limpe sua caixa d’água.

Proteja seus bens

Guarde seus itens de valor em um local seguro, como bolsas ou sacolas feitas de materiais impermeáveis, ou em armários mais altos. Guarde seus documentos, receitas médicas e medicamentos em um local seguro. Para segurança extra, faça uma cópia e digitalize seus documentos e receitas médicas.

Hidrate-se e evite exposição ao sol

Mantenha-se sempre hidratado, aumente o consumo de água, sucos naturais e/ou água de coco durante os dias de calor extremo. Evite a exposição ao sol nos horários de pico (entre 10h e 16h) e procure sempre manter-se na sombra ou em locais frescos.

Atenção a grupos vulneráveis

Crianças, idosos e gestantes precisam de cuidados redobrados durante as ondas de calor. Assim, garanta que estejam sempre hidratados e monitore-os para sinais de desidratação ou insolação. Caso identifique algum sintoma de mal estar, dirija-se com eles à unidade de saúde mais próxima.

Use roupas leves e protetor solar

Utilize protetor solar, reaplicando sempre ao longo do dia. Utilize roupas leves e, ao sair de casa, aposte também em sombrinhas, bonés, chapéus e óculos escuros, evitando a exposição direta ao sol.